Ashwagandha szedése

Ashwagandha kapszula adagolása és lehetséges mellékhatásai

Amennyiben ígéretesnek találja az ashwagandháról olvasottakat és szeretne kipróbálni valamilyen ashwagandha étrend-kiegészítőt, úgy - mint minden étrend-kiegészítő esetében - fontos tisztában lennie  a a megfelelő adagolással és a lehetséges mellékhatásokkal.

Az ashwagandha általában biztonságosnak tekinthető, azonban nagyobb adagok esetén mellékhatások jelentkezhetnek, például gyomorproblémák, hasmenés, hányás. Ezért javasolt az ajánlott adagolási utasítások betartása.

Az ajánlott napi adag az adott terméktől függően általában 250-1000 mg között van. A kapszulát az emésztőrendszeri mellékhatások elkerülésének érdekében célszerű étkezés közben bevenni.

Milyen esetekben ajánlott az ashwagandha kapszula szedése?

Szorongás, depresszió, stressz: Az ashwagandha javíthatja a szervezet ellenálló képességét a stresszel szemben, segíthet a mentáis képességek fenntartásában kimerültség, fáradtság esetén. Hatékony segítőtárs lehet a krónikus fáradtság és a fizikai gyengeség kezelésében. 
Álmatlanság, gyakori éjszakai ébredések esetén szintén hasznunkra válhat az ashwagandha alkalmazása. 
Hangulatjavítás céljából is alkalmazható.
➜ Támogathatja a tanulást, memóriát és az emlékezési képességet.
➜ A fiatalság, fiatalosság megőrzése érdekében, továbbá a termékenység javítása érdekében is alkalmazható.
Antioxidáns hatása révén az ashwagandha hozzájárulhat az immunerősítéshez. 

Kinek nem ajánlott az ashwagandha kapszula?

Az ashwagandha nem ajánlott várandósság vagy szoptatás alatt, valamint bizonyos gyógyszerekkel együtt szedve, például véralvadásgátlókkal vagy szorongáscsökkentőkkel, mert kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel és mellékhatásokat okozhatnak.

Mint minden kiegészítő esetében, mielőtt elkezdené szedni az ashwagandhát, érdemes kezelőorvosával konzultálnia, különösen, ha már szed más gyógyszereket, vagy bármilyen egészségügyi problémája van.

Fogyaszthatják-e gyermekek az ashwagandhát?

Mivel a gyermeki szervezetre gyakorolt hatásáról még nem készült elegendő tanulmány, így az ashwagandha fogyasztása gyermekek számára általában nem ajánlott.

Segíthet-e az ashwagandha a fogyásban?

Az ashwagandha fogyásban való hatékonyságát egyelőre nem bizonyították egyértelműen. A gyógynövény lehetséges egészségvédő hatásai közé tartozhatnak az anyagcsere fokozása és a testzsír csökkentése.

Ashwagandha elérhető itt!

Garuda AyurvedaAshwagandha vega 60 db kapszula

Garuda Ayurveda Ashwagandha vega 60 db kapszula

Szinten tartja a szervezet ellenálló képességét kimerültség, fáradékonyság, koncentrációhiány és stressz esetén.

Ár: 6295 Ft
Megnézem

BioMenü BIO ASHWAGANDHApor 125 g

BioMenü BIO ASHWAGANDHA por 125 g

Ashwagandha az aktív test és lélek őre! Serkentheti a növekedési hormont, jótékonyan hathat a pajzsmirigy működésére,

Ár: 2195 Ft
Megnézem
Újdonság

BioCo Ashwagandhagyökér kivonat KSM-66 60 db

BioCo Ashwagandha gyökér kivonat KSM-66 60 db

Alkalmazása ajánlott pszichés stressz, feszültség esetén, az érzelmi egyensúly támogatásáért.

Ár: 4795 Ft
Megnézem
Újdonság

Dr. Chen Pre-MelatoninÁlombogyó kapszula 30db

Dr. Chen Pre-Melatonin Álombogyó kapszula 30db

Triptofánt és álombogyót (ashwagandha) tartalmazó étrend-kiegészítő a könnyű elalvásért.

Ár: 2195 Ft
Megnézem
Újdonság

Bulkshop Ashwagandha por100g

Bulkshop Ashwagandha por 100g

Adaptogén gyógynövény, segít a fizikai és szellemi teljesítőképesség fenntartásában, ugyanakkor támogatja a pihentető alvást és enyhíti a feszültséget.

Ár: 1860 Ft
Megnézem
Újdonság

Jutavit Ashwagandhagyökér tabletta 60 db

Jutavit Ashwagandha gyökér tabletta 60 db

Az ashwagandha gyökér fogyasztása hozzájárul a stressz enyhítéséhez, támogatja a központi idegrendszert, a koncentrációt és az egészséges alvást.

Ár: 2795 Ft
Megnézem
Újdonság

PranagardenAshwagandha-gyógynövén y kapszula 80 db

Pranagarden Ashwagandha-gyógynövény kapszula 80 db

Az ashwagandha támogatja a mentális egyensúly és az érzelmi stabilitás fenntartását, valamint hozzájárul a stressz csökkentéséhez.

Ár: 6665 Ft
Megnézem
Újdonság

GAL Shoden® Ashwagandhakapszula 60 db

GAL Shoden® Ashwagandha kapszula 60 db

A Shoden® egy újfajta ashwagandha kivonat, mely a hagyományos ashwagandha kivonatnál 18-szor magasabb biohasznosulással rendelkezik. 

Ár: 5890 Ft
Megnézem
Újdonság

Jutavit Ashwagandhagyökér kivonat tabletta 60 db 300 mg

Jutavit Ashwagandha gyökér kivonat tabletta 60 db 300 mg

Az ashwagandha gyökér növelheti a stresszel szembeni ellenálló képességet, valamint segíthet a mentális és érzelmi egyensúly fenntartásában.

Ár: 3795 Ft
Megnézem
Vélemények (1)